Zapsaný spolek SK Kraso Cheb

Sportovní krasobruslařský klub Cheb

Školička

Domů
Školička

ŠKOLIČKA BRUSLENÍ

20. září 2026 začal náš podzimní kurz školičky bruslení. Děti byly rozděleny do skupiny podle výkonnosti, kde se jich ujaly trpěliví trenéři. Ty se budou snažit naučit děti za 10 tréninkových lekcí, co nejvíce. A my víme, že se jim to povede, protože děti jsou velice šikovné a snaživé.

SKUPINA MEDVÍDCI – začátečníci – trenérky – Zuzka Čeháková, Janina Smékalová, Lucka Beranová

SKUPINA TUČŇÁCI – mírně pokročilí – trenérky – Verunka Salvová, Janina Chadová

SKUPINA MRAZÍCI + KROUŽEK BRUSLENÍ – pokročilí – trenéři – Martinka Šupková, pan Šupka

KROUŽEK KRASOBRUSLENÍ – Markétka Šupková

Bruslení a jeho výhody

01

Učí rovnováze a obratnosti
02

Pomáhá otužovat organismus
03

Rozvíjí nervosvalovou koordinaci
04

Pomáhá posilovat srdeční sval

Díky bruslení se děti naučí lépe ovládat své tělo a pracovat s rovnováhou, kterou přenášení váhy z nohy na nohu vyžaduje. Aby nedošlo k pádu, budou přirozeně nuceni k lepší koordinaci. Díky pravidelnému balancování na bruslích dojde i k celkovému zlepšení držení těla.

Otužování posiluje imunitní systém, rozproudí krev v žilách a dodá energii, proto je bruslař schopen vyššího výkonu, a to jak po fyzické, tak i té duševní stránce. Podle studií podporuje pobyt v chladném vzduchu odolnost vůči nemocem, jako je chřipka nebo nachlazení.

Bruslení je mnohostraně prospěšný sport. Kromě toho, že dokonale posiluje svaly celého těla - zejména nohy a hýždě, také zlepšuje motorickou koordinaci. Díky jemné souhře svalů dochází k rozvoji nervosvalové koordinace.

Kdo by nechtěl mít silné a zdravé srdce, které jen tak něco neskolí? Bruslení po dobu 30-40 minut denně dokáže snížit krevní tlak, omezit nebezpečí srdečních onemocnění a celkově posílit tělo. Vytrvalostním aerobním pohybem se totiž trénuje srdeční, cévní a respirační systém, takže dochází k utužování zdraví.